КАК НАКАЧАТЬ СПИНУ ПО НАУКЕ!

Привет, ребята! Сегодня я расчехлил датчики и выбрал ТОП упражнений для спины, чтобы каждая ваша тренировка содержала в себе только лучшее 👌 Вместе с Кириллом мы работаем над самой мясной спиной 🥩

Не забудьте поставить лайк и подписаться, если еще этого не сделали 😉 Приятного просмотра!

Подписывайтесь в соц сетях 🤜🤛:

Instagram Кирилла:
  / provincial01  

Мой сайт: программы, мерч, консультации, онлайн-ведение
https://nikitagorin.ru

Мой Instagram:
  / gorin_nikita_ifbbpro  

Мой Telegram канал со свежей эксклюзивной информацией и прямыми эфирами:
https://t.me/rotten_nikita

Instagram Андрея, лучшего фотографа и оператора:
  / ersh_andrey  

00:00 - Растим толщину спины
6:20 - Шраги с гантелями
11:10 - Тяга горизонтального блока
17:02 - Тяга Т-грифа
24:48 - Тяга штанги в наклоне
28:47 - Становые тяги
32:20 - Тяга гантели в наклоне
36:00 - Вертикальные тяги
41:30 - Тренажер, Пек-Дек
45:30 - Выводы по тренировке